Neurocientista destaca os quatro maiores problemas dos concurseiros

Para a neurocientista, é como carregar um balde de água: quando a pessoa não tem força, precisa estimular os músculos do braço para poder executar a tarefa sem dificuldades.

Só quem faz provas de concursos públicos é que sabe do nervosismo que bate antes dos exames – e, muitas vezes, até mesmo durante a avaliação. Segundo a neurocientista e psicanalista Nanci Azevedo Cavaco, a ansiedade é a principal responsável para os quatro maiores problemas dos concurseiros.

"Quando estudei, aprendi centenas de horas sobre matemática, mas não tive uma hora sobre como meu cérebro funciona. Se tivesse aprendido, tinha tirado maior proveito dele", avalia Nanci.

Veja quais são as maiores reclamações de quem estuda para concurso, segundo Nanci, e algumas dicas para minimizar as dificuldades:

1- Falta de concentração

Acontece quando o indivíduo não consegue permanecer com foco nos estudos ou nos exames por muito tempo. Para aumentar a concentração, de acordo com Nanci, é necessário exercitar o córtex pré-frontal. "Esta é a região do cérebro responsável pela concentração e pela atenção", diz.

Para a neurocientista, é como carregar um balde de água: quando a pessoa não tem força, precisa estimular os músculos do braço para poder executar a tarefa sem dificuldades.

2- Falta de atenção

Ocorre quando a pessoa perde a capacidade de perceber os detalhes na situação em que está focada. "É aquela situação em que o estudante diz: 'olhei, mas nem vi'", explica. Este empecilho também exige exercício para ser superado.

3- Perda de memória

Muitas causas podem estar associadas às dificuldades de gravar informações que serão utilizadas em médio ou longo prazo. Uma delas é a própria falta de concentração. No entanto Nanci aponta outro mal: a anemia.

"Existem alimentos que melhoram o condicionamento cerebral. São aqueles ricos em vitaminas A, C e E. Ou o ovo, por exemplo, que é rico em uma substância utilizada na fixação da memória".

4- Branco

É aquela perda de memória momentânea que dá sempre quando não pode acontecer – no meio de uma pergunta importante, no concurso que seleciona para a vaga dos sonhos, por exemplo.

Neste caso, a solução é aprender a trabalhar sob pressão. "O perito em desarmamento de bombas tem de manter a tranquilidade, senão, ele vai para o ar. O mesmo tem de acontecer com o concurseiro", diz Nanci.

Fonte: UOL