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segunda-feira, 31 de outubro de 2016

TARAUACÁ: NUTRICIONISTA ATENDE DE 7 A 13 DE FEVEREIRO


Ela Vem ai a Dra. Danielle Laporte...Nutricionista Esportiva, Fitoterapeuta e Pos graduada em Psicanalise
Agende sua consulta 99907 8916

Quem aí é daqueles que já fez de tudo para emagrecer e não consegue?
Será que você está fazendo certo? Porque não consegue resultados? 
Aqui estão alguns erros que você pode está cometendo e podem estar atrapalhando seu processo de emagrecimento: 

❌Começar a comprar um carrinho cheio de produtos light, diet e zero por achar que são melhores opções.
❌ Fazer sempre as receitinhas fitness da blogueira e comer a quantidade e a hora que quiser.
❌ Fazer dietas restritivas, achando que a única variável importante são as calorias.
❌Fazer "dieta detox" por uma semana, achando que vai perder 5 kg.
❌ Achar que uma caminhada de 30 minutinhos vai fazer você perder gordura.
❌ Comer muita fruta, achar que pode comer a vontade.
❌ Criar metas, como emagrecer 15kg em 1 mês.
❌Substituir refeições por shakes "emagrecedores".
❌Só comer frango e batata doce o dia inteiro.
❌Excluir completamente o carboidrato da alimentação.
❌ Seguir a dieta do "amigo da academia".
❌Acreditar em milagres do emagrecimento ( chás seca barriga, farinha seca barriga e etc).
❌Não se esforçar e achar que só ter a dieta pregada na geladeira vai resolver! Só lamento! 

Então o que fazer nutri?? 

✅ Aprender a se alimentar corretamente, sem modismo, terrorismo, ansiedades, regras e milagres!
✅Valorize a comida de verdade e mantenha uma rotina de exercícios físicos!
✅ Se for pra restringir, que seja tudo aquilo que realmente faz mal: produtos alimentícios processados, ricos em conservantes, adoçantes, etc.
✅ E o mais importante! PROCURE UM BOM NUTRICIONISTA para te ajudar!

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